skills:

1.deadlift

5×5 , 75%

שלב אקסצנטרי איטי

2. 10-15 unbroken push up between sets

wod:

"annie"

50-40-30-20-10

double unders

sit ups

כולם חייבים לבצע\לנסות דאבל אנדרס במהלך האימון

 

IMG_7958

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *