האימון  של היום מוקדש ליורי לצ’ינסקי האחד והיחיד!

השבוע פירסמתי את דרישות ההצטרפות לאימוני המתחרים של קרוספיט חיפה אשר כללו בין היתר ביצוע של אימון 14.5 שהיה אחד האימונים הקשים אם לא האימון הקשה ביותר שביצענו עד היום  ודרשתי לבצע אותו תחת שיפוט של שופט קרוספיט מוסמך.

יורי, בן 39, הגיע אתמול ב22:00 אחרי שהשכיב את הילדים לישון , וביצע את האימון כולו כמו גדול!!! יישר כח יורי וברוך הבא לאימוני המתחרים שלנו!

skills:

kipping pull up

wod:

3 RFT

run 800 m

25 pull up

25 push up

competitors:

skills:

squat clean

3-3-3-3-3-3

wod:

3 RFT

10 hspu

20 t2b

30 jumping lunges

yuri crossfit haifa

 

 

1 תגובה

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *