שבוע טוב קרוספיט חיפה!

האימון היום מוקדש לבני ה20 החדשים! הגיל הממוצע אצלנו במועדון, הלא הם בני ה30+ שלנו.

גיל מאתגר להיות בו.. סיום תואר\ פריצה בקריירה\ הרחבת התא המשפחתי, או במקרה הטוב- כל אלו ביחד..

ועדיין צריכים ורוצים לשמור על הבריאות שלנו.

איך עושים את זה?

יש לנו תחושה מבוססת נתונים שמצאנו את השיטה 🙂

להיות חלק מקהילה תומכת, שעוברת ביחד לא רק את האימונים, אלא גם את קשיי היומיום.

ביחד אנחנו הופכים את החיים של כולנו לקצת יותר קלים, בין אם זה הכושר הגופני והבריאות שמשתפרים, ובין אם זו הפרספקטיבה שלנו על החיים ויכולת ההכלה שלנו.

מחכים לכם היום בצ’יפר לכבודכם!

For Time:

“the new 20′

 30 Box Jumps 24/20

30 Kettlebell Swings 24/16kg
30 Toes to Bar

30 Wallballs 20/14lb
30 Burpees
30 Double Unders

Time cap 14:00 minutes

. Back Squat

1 sets 70%x5

2 sets 75%x5

3-5 sets 80%x5


 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *