יציבות, דיוק, שיווי משקל, גמישות, כוח מתפרץ.. במילה אחת – אומנות.

זה מה שתנועת הפוש ג’רק בשבילנו. בכל פעם שאנחנו, המאמנים בקרוספיט חיפה, נדרשים ללמד את התנועה הזו, יש התרגשות באויר.

מי יצליח בפעם הראשונה? מי יראה התקדמות גדולה בתנועה? מי יפגין ביצועים פנומנליים?

מה שבטוח, יהיה מעניין היום!

 

weightlifting skills

push jerk

5-5-5-5-5

wod:

15min amrap

9 pull up

12 push up

15 box jump

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.