הכר את המתאמן- יוני פרידלנד

יוני נמצא איתנו כבר 3 חודשים, חודשיים באימוני יסודות במתכונת החדשה ועוד חודש במועדון כמתאמן מן המניין במנוי שנתי. אי אפשר שלא לשים לב לתוצאות יוצאות הדופן שיוני הגיע אליהם בכל פרמטר- ירידה במשקל,שיפור הכח ,הגמישות,הסבולת… היינו חייבים לתפוס אותו לשיחה! שם: יוני פרידלנד

כמה זמן מתאמן בקרוספיט: 3 חודשים

עיסוק: יעוץ עיסקי

איך הגעת לקרוספיט: פיטר, חבר מהעבודה סיפר לי על הקרוספיט וזה היה נשמע פסיכי, אחר כך ראיתי תגובה של דידי על כתבה בנושא ואמרתי שאני חייב לבוא לראות מה זה

תרגיל אוהב: ברפיז…..סתאאםםם….. דד ליפט ובוקס ג'אמפ

באנצ' מארק אהוב- tabata something else

מי לדעתך זאת EVA? ראשי תיבות של משהו לא ברור שכולל בתוכו הרבה ידע ודמעות

שינוי באורח חיים: מ-ט-ו-ר-ף

קודם כל תודה רבה ליפתח ולצוות המאמנים וכל המתאמנים שדוחפים קדימה וזה מעולה!!

הורדתי 9 קילו התחלתי לאכול למסודר ובריא יותר. יש לי המון אנרגיה לאורך כל שעות היום

חברים חדשים: התחברתי למיכאל וליאון, היינו ביחד ביסודות. ובכל אימון יוצא לי להחליף מילים עם אנשים חדשים. אנשים מעודדים וזה יתרון גדול שגרם לי להתמכר לקרוספיט ולהתמיד. לפני זה הייתי מנוי בחדר כושר אבל אין מה להשוות בכלל בין קרוספיט חיפה לכל חדר כושר אחר בעיר

skills:

performance:

2×3 hang clean+front squat +push press +push jerk 3×3 hang clean+push press fitness: 5×5 thrusters Wod: 15 min amrap Front weighted step up 12 reps Ring rows 12 reps Roll on burpee 12 reps