1. Practice Handstand for 10 min
  2. 5 Sets not for time:
  • 6 Bench Press, 75% 1RM
  • 8 Weight Pull Ups

3. 4 Rounds For time:

  • 10 Front Squat, 70kg/40kg (from floor)
  • 50 Double Unders
  • 20 Toes To Bar
  • 500m Row

4. Flexibility:

pikestretch

pancakesplit-top

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.