- Conditioning
3 Rounds For Time
9 Power Snatch, 50/35kg
Chest to Bar Pull Ups12
Lateral Burpees 15
Time Cap 15:00 minutes
- Two Hand Kettlebell Presses
8-8-8-8-8
1minute Plank Between sets
notes from your coach
היום בקרוספיט חיפה נתחיל באימון מטבולי קצר ואינטנסיבי אחרי מעבר על טכניקה של פאוור סנאצ’
ולאחר מכן, נשלב בין עבודת כוח לאימון שרירי ליבה.
ניפגש באימונים!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!