Wonderwod

פותחים את סוף השבוע בקרוספיט חיפה עם אימון שיגרום לכל המתאמנות שלנו להרגיש וונדרוומן כמו גל גדות ולכל  המתאמנים  להרגיש סופרמן כמו שמעון

תגיעו מוכנים לטפס גבוה היום!

*לא לשכוח גרביים גבוהות..

חלק ראשון:

15min emom

3bar muscle up\ 6-8 strict pull up

5deficit hspu\ 5 hspu

20-25v ups

"wonderwod"

5rft

40 overhead walking lunges

80 double unders

1 legless rope climb