פותחים את סוף השבוע בקרוספיט חיפה עם אימון שיגרום לכל המתאמנות שלנו להרגיש וונדרוומן כמו גל גדות ולכל המתאמנים להרגיש סופרמן כמו שמעון
תגיעו מוכנים לטפס גבוה היום!
*לא לשכוח גרביים גבוהות..
חלק ראשון:
15min emom
3bar muscle up\ 6-8 strict pull up
5deficit hspu\ 5 hspu
20-25v ups
“wonderwod”
5rft
40 overhead walking lunges
80 double unders
1 legless rope climb
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!