ארוע השנה מתקרב ואנחנו ממשיכים לחזק נקודות חולשה! לא רק באימונים אלא גם בין, לפני ואחרי האימון! והיום:
skills:
push jerk
5-5-5-5-5
scale:
push press
wod:
5 rft
10 pull up
20 kb swing 16\12 kg
30 sit up
40 double unders
scale:
5 rft
5 pull up
10 kbs\deadlift 12\8 kg
20 sit uo
30 rope jumps
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!