wod250314
=========

Skills –
———————-
back squat

מתחממים עד להגעת משקל גוף על המוט על 5 חזרות

ואז מבצעים סט אחד  למקסימום חזרות בנשיאת משקל הגוף על המוט

לדוגמא-אם אני שוקל 70

אז אני צריך לבצע מקסימום חזרות עם 70 ק"ג

WOD –

5 RFT
——————-
30 KB  Clean & Jerk
60  Double Unders

View on WODOX

– by Iftach Shua

crossfit haifa nice

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *