1. emom 12 min:

* 10 strict midpoint pull up

* 15 squat jumps

* 20 push ups

* 25 v ups

 

2. wod:

for time:

21-15-9

power clean 60\35

ttb

burpees

 

scale:

21-15-9

deadlift\front squat 40\25 kg

kn2e

burpees

time cap:20 min

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.