הספירה לאחור החלה!
עונת משחקי הקרוספיט ל2017 תתחיל בעוד חודש וקצת, וחבר’ה מהמועדון כבר התחילו להירשם!
בשנה שעברה נרשמו מעל 100 מתאמנים מקרוספיט חיפה למשחקי הקרוספיט, וכולם התקדמו משמעותית במהלך המשחקים!
גם השנה אנחנו מצפים למספרים דומים ותוצאות גבוהות יותר!
strength:
back squat
65%x8 70%x6 75%x6 80%x4 85%x4 90%x3
wod:
15min amrap
rx
5 box jump 75\60 cm
10 ring pull up
15 push up
intermediate
5 box jump 60\50 cm
10 ring pull up \ jumping ring pull up
15 push up
begginer
5 box jump 50\30 cm
10 ring row
15 push up
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!