It’s the final countdown

הספירה לאחור החלה!

עונת משחקי הקרוספיט ל2017 תתחיל בעוד חודש וקצת, וחבר’ה מהמועדון כבר התחילו להירשם!

בשנה שעברה נרשמו מעל 100 מתאמנים מקרוספיט חיפה למשחקי הקרוספיט, וכולם התקדמו משמעותית במהלך המשחקים!

גם השנה אנחנו מצפים למספרים דומים ותוצאות גבוהות יותר!

להרשמה היכנסו כאן

strength:

back squat

65%x8 70%x6 75%x6 80%x4 85%x4 90%x3

wod:

15min amrap

rx

5 box jump 75\60 cm

10 ring pull up

15 push up

intermediate

5 box jump 60\50 cm

10 ring pull up \ jumping ring pull up

15 push up

begginer

5 box jump 50\30 cm

10 ring row

15 push up