1. gymnastic skills:
free hand stand
hand stand walk
2. weigtlifting skills:
Clean Jerk, Heavy
5RM TnG Clean and Jerk
wod:
for time
1-2-3-4-5-6-7
power snatch 60\35 kg
muscl up
10 box jump overs between sets
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
Grace
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!