1. gymnastic skills:

free hand stand

hand stand  walk

2. weigtlifting skills:

Clean Jerk, Heavy
5RM TnG Clean and Jerk

wod:

for time

1-2-3-4-5-6-7

power snatch 60\35 kg

muscl up

10 box jump overs between sets

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.