היום בקרוספיט חיפה נשפר מיומנות בתרגיל ההנפה

לאחר מכן- מטקון קצר ולעניין לפתוח איתו את השבוע!

יהיה כיף!

weightlifting skills

snatch pull + squat snatch

60%x 2+2 x2

65%x 2+2 x2

70%x 2+2 x2

wod

10min amrap

6 ring dips

9 strict leg raises

12 kb swing 24\16 kg

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *