Weightlifitng complex

כל הכבוד על התוצאות באימון המאתגר שעברתם אתמול!

היה מרגש לראות מספר רב כל כך של מתאמנים מצליח לבצע דאבל אנדרס באימון!

וכמובן שגם בטכניקה של הקטלבל סנאצ' ראינו שיפור יוצא מן הכלל!

יום רביעי בקרוספיט חיפה, זמן טוב לעבוד על הקלין שלנו!

weightlifting skills

power clean + push jerk

3+3

2sets of 60% 2 sets of 70% 1 set of 80%

wod

every 5 min for 15 min complete

400m run

15 wallball shots

3 muscle ups

15 box jumps