כל הכבוד על התוצאות באימון המאתגר שעברתם אתמול!
היה מרגש לראות מספר רב כל כך של מתאמנים מצליח לבצע דאבל אנדרס באימון!
וכמובן שגם בטכניקה של הקטלבל סנאצ’ ראינו שיפור יוצא מן הכלל!
יום רביעי בקרוספיט חיפה, זמן טוב לעבוד על הקלין שלנו!
weightlifting skills
power clean + push jerk
3+3
2sets of 60% 2 sets of 70% 1 set of 80%
wod
every 5 min for 15 min complete
400m run
15 wallball shots
3 muscle ups
15 box jumps
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!