אימונים מגוונים, מדליקים וכיפים במיוחד בקרוספיט חיפה

היום בקרוספיט חיפה נמשיך לתרגל את אחת המיומנויות המורכבות יותר מבין תרגילי הקרוספיט- סקוואט קלין עם מוט אולימפי.

למה אנחנו מתעקשים ללמד תנועות מורכבות כאלו באימוני הקרוספיט שלנו?

מההיבט הפונקציונאלי, ככל שהתנועה מורכבת יותר, כך הגוף שלנו לומד לנוע בצורה חכמה יותר.

מההיבט הפיזיולוגי, ככל שהתנועה מורכבת יותר, כך אנחנו מפעילים שרירים רבים יותר ליחידת זמן, משקיעים יותר אנרגיה.. וגם.. שורפים יותר קלוריות (לאלו שעדיין סופרים קלוריות )

מיומנות לא פחות חשובה, ואפילו יותר, שנחזיר החל מהיום, היא מחיאת כפיים סוערות לעצמכם בסוף כל אימון!

כן, גם כשלא מכירים אף אחד..  גם אם לא הלך לכם כל כך באימון או להפך, היה לכם פי אר חדש- בסוף אימון עוצרים לדקה ומחאים כפיים.

מוחאים כפיים לחברים שלכם

מוחאים כפיים לעצמיכם

אנחנו רצים כל היום ממקום למקום, ממשימה למשימה, בלי לעצור לרגע ולתת לעצמינו ולסובבים אותנו טפיחה על השכם. אז החלטנו לקחת על עצמינו את האחריות הזו ולהכריח אתכם לעשות את זה. כמו שמכריחים ילד להכין שיעורים.. עד שזה יבוא לבד 🙂

למה? כי הערכה הדדית היא חלק מערכי הקהילה שלנו. וככל שהיא גדלה, אנו רוצים שגם ההערכה שלנו אחד כלפי השני תגדל.

weightlifting skills

sqaut clean

patrner wod

we make it clap

 for time

150-100-50

wallball shots

double unders

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *