שבוע של אימוני קרוספיט מגוון ואינטנסיבי לפנינו!

טכניקה, טכניקה ועוד טכניקה שתביא אתכם מוכנים ליום שישי עם אחד האימונים היותר מפרכים שהיו לנו במועדון!

ננצל את הבמה לאחל מזל טוב למאמנת אוקסנה ו2 הספורטאיות הצעירות במועדון, הדור הבא שלנו, שקד הכט וסיגל בש,  אשר השתתפו באליפות הארץ לנערים בהרמת משקולות ביום שישי האחרון.

שקד זכתה במקום הראשון ובאליפות הארץ בהרמת משקולות עד גיל 15!

סיגל שזו תחרות ראשונה שלה! זכתה במקום השני עד גילאי 17!

יישר כוח בנות וכל הכבוד למאמנת שלנו!!!

 

Back Squat
60%x10, 65%x8, 70%x6, 75%x4, 80%x2

4 RFT:
18 Wallballs 20/14lb
15 Box Jumps 60/50cm
12 DB Snatch 55/35lb

Time Cap 15:00min

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *