emom for 25 min

6 strict hspu

8 strict pull up

10 strict ring dips

12 heavy Russian swing

14 weighted step up


back squat:

find your 5 rm




0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *