1. good morning :
3sets x 5reps , 50% of your snatch
2. find your 1rm hang squat clean
3. wod:
“ups & downs”
2 partners must complete for time:
150 du
2-4-6-8-6-4-2
power snatch 60 \35 kg
strict hspu
ring muscle up
150 du
* only 1 athlete work at a time
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!