סוף השבוע מתקרב!

זה הזמן להזכיר לכל מי שהגיע בכל יום  לאימונים בקרוספיט חיפה מתחילת השבוע, לקחת יום מנוחה בכוח היום.. גם אם מתחשק לכם לבוא 🙂

הגוף שלנו מתאושש ונבנה במנוחה, ולכן, מעבר לשלושה ימי אימון רצופים, תחת אימונים פונקצונאלים מורכבים ואינטנסיבים, הדורשים ריכוז גבוה, המוטיבצה

 skills:

Turkish Get Up + 5 One Arm KB Press Left Arm

 Turkish Get Up + 5 One Arm KB Press Right Arm

wod:

 AMRAP 15 Min

15 Air Squat

12 Push Ups

9 Deadlift, 70/50kg

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.