אחרי שכל השבוע התמודדתם לבד עם הקושי באימון, ואחרי ה"גרייס" המטורף של אתמול, מגיע אימון  קרוספיט זוגות משגע גם בחלק הראשון וגם בחלק השני של האימון!

אז קחו עכשיו את הפלאפון ותשלחו וואטסאפ לBUDYWOD האהוב עליכם!

partnerwod

part 1

for time

50-30-20

deadlift

box jump

rx 100\70

int 70\45

beg 40\25

part 2

every min on the min for 12 min

perform together maximum reps of

wallball shots

medball sit ups

burpees

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *