שכיבות שמיכה בעמידות ידיים
תלייה על המתח – אקטיבית ופסיבית
Wod :
אימון זוגי :
כל זוג צריך לסיים ביחד 100 טרסטרים ו300 דאבל אנדרס על זמן .
כשאחד מבצע טרסטרס ,השני יכול לבצע דאבל אנדרס .
חלוקת החזרות תתבצע על ידי בני הזוג.
דאבל אנדרס בלבד. אין חזרות רגילות . גם אם החבל נתקע בנסיון לדאבל אנדרס, ייחשב כחזרה.
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!