1. strength:

thrusters

20 min to find 5 rep max

2. for every minute on the minute for 12 min  perform:

6 pull up + 6  strict push up + 6 box jump

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.