לחשוב כמו אתלט.

מה זה אומר?

זה אומר שתוך כדי אימון אני חושב על התנועות שאני מבצע, ומקשיב לתיקונים של המאמן

זה אומר שבזמן שאני מתאושש במהלך האימון, אני מסתכל על אחרים ומנסה להבחין בפרטים הקטנים של כל תנועה ותנועה

זה אומר שבין האימונים אני מדמיין את עצמי כבר מבצע את השלב הבא בשיפור היכולות שלי

זכיתי ללמוד במהלך סוף השבוע מאתלט בקנה מידה עולמי בשם דייב דורנט

אדם צנוע ומדהים וספורטאי צמרת שעוד נדבר עליו כאן הרבה

אבל עכשיו לעבודה:

1/strict pukk up progression

2. strict hspu progression

3.emom:

15 tempo push ups

20 lunges

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.