יום רביעי בקרוספיט חיפה,

אם עדיין לא הגעתם לאימון השבוע- הזדמנות מצויינת להגיע היום בפעם הראשונה ולשמור עד סוף השבוע על ממוצע של 3 אימונים לפחות.

"בדרך הביתה עוצרים בקרוספיט חיפה"

עם השנים והנסיון בנינו ארגז כלים רחב עם טיפים רבים איך להתמיד באימונים.

במידה ואתם רגילים להגיע לאימון אחרי העבודה, אנחנו מציעים לכם להגיע לאימון לפני שאתם נכנסים הביתה.. כי הדרך החוצה בחזרה- קשה מאוד, ובחורף אפילו יותר.

אוטוטו מתחילים אימוני הערב,

כנסו לקישורים וצפו בסרטוני ההדרכה לתרגילים

 

skills

Muscle Snatch

4-4-4-4-4

Athlete choose the weight

 

wod

 3rounds

400m Run

21 KB Swing 32kg/24kg

12 Burpee Box Jump 60/50cm

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *