שבוע טוב קרוספיט חיפה!

האימון היום מוקדש לקבוצת הציידים שלנו, ה"הנטר'ס" שהשתתפו ביום שישי האחרון באליפות הארץ למועדוני קרוספיט והעפילו לשלב חצי הגמר בפעם הראשונה בתולדות הקבוצה!

זו גם ההזדמנות להודות מקרב לב לכל מי שהשקיע ולהגיע לעודד את החבר'ה על המגרש! זה לא מובן מאליו בכלל ואנחנו מעריכים את זה מאוד!

זו דרכה של קהילה חזקה!

כל אירוע כזה רק מחזק, מרומם ומשדרג את כל מי שלוקח בו חלק, הן ברמה הפיסית והן ברמה המנטלית!

אם פיספסתם הפעם, שריינו לכם את סוף דצמבר, אליפות הקרוספיט של חיפה וקריות- ה "לבל'ס"!!!

אפקט התחרות, הוא חשוב מאוד בקרוספיט. הוא גורם לנו להוציא את המיטב מעצמנו על מנת להיות יותר טובים ממה שהיינו אתמול, מעצמנו, לא מאף אחד אחר.

היום באימון, נחווה אימון דומה למקצה חצי הגמר שעברו הציידים שלנו ביום שישי.

יהיה מגניב!

skills:

back squat

10×40% 10×50% 10×60% 10×65% 10×70%

wod:

"The hunters"

team of 3 athletes must complete as many rounds and reps as possible in 20 min of:

double unders, 100 reps

ground to overhead, 50 reps, 20\15 kg

handstand push up, 50 reps

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *