weightlifitng skills :
10 min emom :
advanced & int. :
2-3 clean & jerk x 70%
begginer :
3 muscle clean + 3 press\push press every min
wod:
12 min amrap :
12 ring rows
12 walking weighted lunges
12 burpees
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
Karen weightlifitng skills :
10 min emom :
advanced & int. :
2-3 clean & jerk x 70%
begginer :
3 muscle clean + 3 press\push press every min
wod:
12 min amrap :
12 ring rows
12 walking weighted lunges
12 burpees
Karen
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!