weightlifitng skills :

10 min emom :

advanced & int. :

2-3 clean & jerk x 70%

begginer :

3 muscle clean + 3 press\push press every min

 

wod:

12 min amrap :

12 ring rows

12 walking weighted lunges

12 burpees

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.