היום בקרוספיט חיפה ממשיכים בתוכנית הכוח ומייד לאחר מכן נבצע את אחד מאימוני הקרוספיט הידועים לשמצה בעולם 🙂
“הצ’יף”
תבואו מוכנים!!!
skills:
emom for 8 min
odd: bent over row 8-10 reps
even: dips 8-10 reps
wod:
“The Chief“
Max rounds in 3 minutes of:
60\40 Power cleans, 3 reps
6 Push-ups
9 Squats
Rest 1 minute.
Repeat for a total of 5 cycles.
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!