strength:

tempo deadlift

6×4

dips

6×4

wod:

5 rft:

run 400 m

15 wallball shots

15 box jump

15 russian twist (each side)

crossfit haifa slutty benchmarks 2

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *