יש משהו קסום שחוזר על עצמו בכל פעם מחדש שאנו עושים אירוע במועדון או משתתפים בארוע ברחבי הארץ: כל מי שמגיע יוצא מרוצה מעל ומעבר , ומקבל זריקת מוטיבציה אדירה להמשך האימונים, וכל מי שלא הגיע מתחרט על כך.  יש לנו 2 ארועים בקרוב מאוד. בסוף השבוע הקרוב תתקיים אליפות הארץ בהרמת משקולות בה ישתתפו מעל 10  ספורטאים מקבוצת הרמת המשקולות של קרוספיט חיפה, ביניהם המאמנים אוקסנה שמעון ואנטון! פנו לכם את יום חמישי הקרוב החל מ13:00 בצהריים ובוא לעודד!  ובעוד שבועיים ארוע “צאו לרוץ ” בו אנחנו הולכים להשתתף ובגדול!

בתמונה:

עמוס קיריל וטוהן נהנים מהבירה שרכשו ב30 ברפיז כל אחד בארוע ה”ברפי מרקט ” בנערך ביום ראשון בקרוספיט קריות

1. skills:

tempo deadlift

5×5

2. wod:

15 min amrap

5 hspu

10 deficit ring row

20 double unders\singles

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.