Crossfit Haifa team work!

קבלו את מתאמן החודש שלנו-יניב אקסט!

יניב הגיע אלינו בעקבות אשתו ה"מורעלת" , ורד , שלא הפסיקה לחפור  לו על קרוספיט בבית .. ובסוף גם הוא התמכר לקרוספיט.  יניב מגיע מרקע של רכיבת אופני שטח , ושמחתי מאוד לשמוע על ההשפעה העצומה של אימוני הקרוספיט בחיפה על התוצאות שלו בתחרויות והשיפור בכושר ברכיבות.. ההתמדה של יניב באימונים, תמיד עם חיוך, תמיד חיובי, הם דוגמא לכולנו.

יישר כח תותח!

אימון צוותים

4 מתאמנים בצוות

1. emom for 12 min

7 deadlift

14 v-ups

7 hspu

Plank

2. 50-40-30-20-10

Wallball shots

Burpees

4 מתאמנים בצוות.

זוג מתחיל במסירות עם כדור וזוג מתחיל בברפיז.

לאחר 50 חזרות מתחלפים וחוזר חלילה..