היום בקרוספיט חיפה נעבוד חזק על שרירי הליבה שלכם בחתירה ושכיבות סמיכה בהילוך איטי שיאתגר אתכם במיוחד.
ולאחר מכן, אימון צוותים מטורף בדופק גבוה!
Strength
4 sets of
10 slow ring rows
10 slow weighted push up
Team Wod
3 rounds
In teams of 4:
1st round 3 min each drill
2nd round 2 min each drill
3rd round 1 min each drill
max reps each drill
Sumo deadlift high pull
wallballs
cal row
toes to bar
. the score is the total number of reps in all the movements
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!