Team Of 3:
3 Rounds For Time
150 Cal Row/Bike
90 Burpees Over the Bar
60 Thrusters 40/30kg
Time Cap 30 Minutes
notes from your coach
היום בקרוספיט חיפה נבצע אימון קבוצות משוגע! בואו לחוות מהאנדרנלין שיש במועדון בזמן אימון קבוצות, יהיה כיף!
מאחר ויש 3 מתאמנים בקבוצה, התיאום בין המתאמנים חשוב להצלחה באימון לא פחות מביצוע התרגילים. יש לתכנן אסטרטגיה לחילופים קצרים ומהירים וללכת איתה עד הסוף.
בהצלחה!
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!