1.strength:

thrusters

5-5-5-5-5

2.wod:

for time:

3 athletes must complete together :

500m farmer carry (25m x 20sets)

while one athlete carry the weights, the second athlete perform single\double unders

and the third athlete perform handstand hold

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.