1.strength:
thrusters
5-5-5-5-5
2.wod:
for time:
3 athletes must complete together :
500m farmer carry (25m x 20sets)
while one athlete carry the weights, the second athlete perform single\double unders
and the third athlete perform handstand hold
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!