פוסטים

skills: 5 sets of: 3 muscle snatch + 1 overhead squat wod: 3 rounds of: 50 thrusters (empty bar) 10 shuttle sprint
back in business.. אחרי שבוע של מחלה קשה שהוציאה אותי ואת משפחתי מכשירות לגמרי, אני חוזר למסלול, המון בזכותכם , ואנחנו חוזרים בגדול עם כוחות מחודשים שבועיים לפני האופן גיימס! היום נמשיך לתרגל ולהשתפר בטכניקה של סנאצ'.. המון המון תרגול…
  הוא הצטרף לפני שנה לקרוספיט חיפה, לאחר ההופר צ'אלנג הראשון בירושליים, אז עבד כמתנדב באירוע , מאז הספיק לרדת מעל 20 ק"ג , להתקרב ל200 ק"ג דדליפט, לעשות תרגילים שלא חלם עליהם כמו עליות כח ועמידות ידיים וביום שישי שעבר סגר מעגל כאשר התחרה…