פוסטים

בפן הפיזי, חשוב לנו שכל אחד ואחת מכם יקפיד על טכניקה טובה ותנועה איכותית על האחרונה באימון כמו החזרה הראשונה, אך באותה נשימה, חשוב לא פחות לעבוד בקצב אחיד, לוא דוקא מהיר, אלא רצוף, עד אותה חזרה אחרונה. כשעוצרים לקחת אויר 5 חזרות לסוף, או שנשארו …
המועדון שלנו, קרוספיט חיפה, מלא באנשים שלעולם לא אמרו להם לפני כן שיש להם פוטנציאל להיות ספורטאים. האמת שגם אנחנו לא מיהרנו לפזר מחמאות על כישרון מולד עם משקולת ביד או פוטנציאל מטורף להגיע לרג'יונל'ס. מה כן? כן ביקשנו שתעבדו קשה, ותהיו עק…
שבוע טוב קרוספיט חיפה! ביום שישי האחרון התקיימה תחרות קרוספיט באגם מונפורט במעלות. התחרות כללה ריצה, עבודה עם קטלבלס, מוטות, חתירה בקייק, שחייה ושכיבות שמיכה מעמידות ידיים. הפעם יצגו את קרוספיט חיפה מתאמנים שזו הפעם הראשונה שלהם בתח…
כל חלק באימון בקרוספיט חיפה מחולק ל2 קבוצות: FITNESS & PERFORMANCE איך לדעת באיזו קבוצה לבחור? התשובה תלויה ב2 גורמים-  המטרה שלי באימוני הקרוספיט ומידת המוכנות של הגוף שלי למאמץ. במידה והמטרה היא להתחטב ולפתח כושר גופני כללי, אבחר באימון הקרוס…
הקיץ בפתח ואנחנו נכנסים אליו בשיא האנרגיות! בשבוע הבא ביום שישי ה14.4 ניפגש למירוץ הלגיון ראן בחוף קרית ים! שבוע לאחר מכן, ב21.4 , נרוץ ביחד במירוץ "צאו לרוץ" למען מטרה טובה ולמחרת, ב22.4 נקיים את המפגש השני המסורתי שלנו אצל רוני ויפת…