פוסטים

שבוע טוב, אז נכון שכולם כבר התחפשו וחגגו.. אבל אנחנו בקרוספיט חיפה כבר מזמן לא כמו כולם :) מחר אנחנו נפגשים בבי"ח רמב"ם מחופשים ותורמים את משלוחי המנות (שרכשנו מכספינו  כתרומה לאק"ים) לילדים המאושפזים בבי"ח רמבם. ומשם נמשיך לאימון פורים מא…
  skills: power clean 3reps x 7 sets wod: 7 min amrap: 5 box jump 3 clean (rx'd - 70 kg) View on WODOX - by Iftach Shua    
  לאנה רוב הזמן המאמן הוא זה שגורם למתאמניו לעשות את הבלתי אפשרי .. אבל יש מקרים בהם המתאמן גורם למאמן לעשות את הבלתי נתפס מבחינתו. לאנה שלנו הגיע לבצע את ה14.2 (האימון השני של תחרות הקרוספיט לשנת 2014 ) כשידעה מראש שסקוואט עם 65 ליברות מעל ה…
היה כיף ומרגש לחזור לאמן אחרי חופשה משפחתית ועוד שבוע מילואים ראיתי המון שינויים לטובה.. מתאמנים חדשים מלאי מוטיבציה, מתאמנים שאיתנו זמן קצר וכבר רואים תוצאות ! וחבר'ה ותיקים שעושים את ה14.2 ביחד ברבאק מטורף!!! כל זה התאפשר בזכות צוות המא…
מתאמן ותיק זה כמו ילד בכור במשפחה.. מצפים ממנו ליותר אחריות, דוגמא אישית ועזרה לאחים הצעירים יותר.. וגם הוא מצפה מעצמו בקרוספיט חיפה זכינו במתאמן כזה, וקוראים לו איתי הרץ. איתי איתנו כבר שנתיים.. מהיום הראשון שבו התחלנו לעשות קרוספיט …