פוסטים

    burpee thrusters ================ Skills - 5 Rounds ---------------------- 3 X Hang Clean 80% RM WOD - 3 Rounds ------------------- 3 X Burpees 60% RM 3 X Thrusters 60% RM 6 X Burpees 60% RM 6 X Thrusters…
הרי לשם כך אנחנו מתאמנים בסופו של דבר לעמוד בפני האתגרים של החיים עם יותר כח להתמודד ולבצע את המשימות הפשוטות של החיים בצורה יוצאת דופן ומעוררת קנאה בקלות שבה אנו מבצעים את המשימות הללו...   והיום: בואו נבדוק כמה פעמים …
danny G ======= Skills - 5 Rounds ---------------------- 5 X back squat 85% RM WOD - 3 Rounds ------------------- 6 X Turkish Getup 12 X ring row 24 X Wallball Sit Ups 48 X Double Unders View on WODOX
בקרוספיט חיפה החבר'ה שוברים שיאים בכל יום , בכל אימון. שיא אישי או שיא מועדון , משקל חדש בהרמת משקולות או טווח תנועה חדש שנפתח, עליית מתח ראשונה בחיים או דאבל אנדרס ראשון.. שיפור הזמן בפראן ומה לא לכבוד זה יש לכם את הפעמון החדש במועד…