פוסטים

בששת השבועות האחרונים עבדנו  בקרוספיט חיפה לפי תוכנית לשיפור הסקוואט, לפיה פעמיים בשבוע ביצענו סקוואט אחורי ובפעם בשבוע סקוואט קדמי. חלקכם עקב אחר התוכנית במלואה וחלק מן המתאמנים במועדון נכח רק בחלק מהאימונים. כולנו ביחד נמדוד היום מקסימום משקל לחזרה אח…