פוסטים

,
הסתגלות שרירית לאימוני כוח קואורדינאציה בין שרירית היא היכולת של מערכת העצבים לחבר את כל השרירים והמפרקים יחד כדי לייצר תנועה יעילה יותר. עם הזמן מערכת העצבים לומדת לגייס כמה שפחות יחידות מוטוריות וכתוצאה מכך נדרשת פחות אנרגיה וריכוז לאות…
EMOM x 10 minutes 8 Unbroken Deadlifts 100/70kg 14 Box Jump 60/50cm   4 Rounds For Time: 8 Chest to bar Pull Ups 16 Push Ups 24 Wall ball Shots 20/14lb Time Cap 13:00 minutes   Gymnastics Class:   Handstand Pr…