פוסטים

להתאמן קשה, לתפיסתנו, לאו דוקא אומר להתאמן חק יותר או כבד יותר. להתאמן קשה פירושו - להתמיד בתדירות גבוהה לאורך זמן. בלי עליות וירידות בעקביות האימונים, למרות העליות והירידות במצבי הרוח והמוטיבציה. "לחיות את החיים" הכוונה היא לנהל את הר…
תתחדשו! היום אתם מקבלים במתנה מספר חדש למקסימום עליות מתח! המספר שתקבלו מגיע ביחס ישר להשקעה שלכם באתגר החודש, במועדון ומחוצה לו. בהצלחה!   pull up 100% pull up 50% pull up 40% pull up 30% pull up skills power clean wod amrap 12mi…
לאחרונה אנחנו מרגישים בתוך המועדון בקרוספיט חיפה, התמקדות גדולה מדי בתוצאה הסופית על הלוח על חשבון דברים אחרים. כנראה שמשהו בחינוך שלנו התפספס, ולכן החלטנו לעצור לרגע ולנתח את הפעולות שלנו כמאמנים. מה בעצם נותן לנו רישום התוצאות על הלו…