פוסטים

יום מנוחה , או יום התאוששות כמו שאנחנו קוראים לו לעיתים, חשוב להתפתחות שלנו ולשיפור בביצועים בדיוק כמו יום אימונים הכנתי לכם 10 טיפים איך להעביר את יום המנוחה בצורה היעילה ביותר ולחזור רעננים לאימון הבא: עשה: 1. תתייחס אל היום הזה כא…