פוסטים

אנחנו רגילים לחשוב על אימוני טבאטה כעל אימונם מקפיצים עם מוסיקת ריקודים ותרגילי כוח גוף.. אבל מה קורה כשמכניסים דדליפט כבד לתוך אימון הטבאטה? ללא ספק מאתגר. בעיקר את שרירי הליבה שלכם. כדי שהבטן תוכל לשמור על הגב שלכם במהלך האימון- ההכנה…
,
הקשר בין אימוני קרוספיט לגב תחתון חזק. אחת התופעות הכרוניות המציקות במהלך החיים היא תופעת כאבי הגב. מי לא סבל או עדיין סובל מכאבי גב במהלך חייו? אם מישיבה מרובה או סתם חוסר פעילות גופנית או אם מפעילות גופנית מאומצת ללא תשומת לב לחיזוק שרי…