פוסטים

יש עליה מבורכת בכמות המתאמנים שלנו בגיל 30 ו40+ וזה מדהים לראות! עם זאת, יש כמה דברים שאנחנו צריכים להבין על הגוף שלנו בגיל 30+ והראשון שבהם הוא שזה כבר לא גוף של בן 20.. אז הנה לכם 3 טיפים חשובים שיעזרו לכם להתמודד טוב יותר עם האימונים, ולמ…