1. skills:
double unders
turkish get up
2. tabata wod:
16 min workout
4 min per exercise
32 sets of:
20 sec work
10 sec rest
8 sets of pull up
8 sets of sit up
8 sets of box jump
8 sets of shoulder to overhaed
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
אימון קליל לקראת אימוני הכוח שבאים עלינו לטובה !...
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!