בקרוספיט חיפה אנו לומדים להפוך נקודות חולשה לנקודות חוזק,  פיזית ומנטלית כאחד.

החדשות הטובות הן שאפשר להיראות חזקים וחטובים, ולקוות שנצליח להסתיר חיים שלמים את נקודות החולשה שלנו.

החדשות הרעות הן שקיים סיכוי נמוך מאוד לחדשות טובות.

ברוב המכריע של המקרים החוליה החלשה תצוף, בזמן הכי לא מתאים, ותקרקע אותנו לתקופה לא ידועה.

זה יכול להיות חולשה בשרירי הרגליים שתביא לבעיות גב או ברכיים בעתיד.

חוסר גמישות שנובע מאימונים עצימים ללא השקעה בפתיחת טווחי תנועה.

פחד ממשקולות שגורם לנו להימנע מאימוני כוח למרות שאנו סובלים\סובלות ממסת שריר נמוכה וחולשה כרונית.

במידה ואתם חדשים בקרוספיט, לימדו להכיר את הגוף שלכם ובקשו מהמאמן כלים לחיזוק נקודות החולשה.

במידה ואתם כבר שועלים ותיקים, רוב הסיכויים שאתם מכירים את עצמכם טוב מאוד, ואנחנו המאמנים, מצפים ממכם להתנהג בהתאם ולטפל באותן נקודות.

מה קורה היום?

emom 12 min 

5-10 strict hspu

5-10 strict pull up

20 v ups

wod

for time

80 double unders

80 air squat

run 1200 meters

40 kb swing

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.