skills:
performance:
power clean
1-1-1-1-1-1-1
fitness:
deadlift
5×5
wod:
partner 1 –
run 400 m with 15\10 kg plate
partner 2 –
amrap until partner 1 comes back
8 chest to bar pull up
8 thrusters , 45 \ 25 ks
8 box jump 70\60 cm
והקרוספיטריוויה להיום:
מי מבין הבנות שעומדות לקפוץ בתמונה מקפידה לבצע סקוואט ודדליפט כחלק מתוכית האימונים שלה ?
“strong is the new skinny”
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!