back squat
5×75% 5×80% 5 (+)x85%
את המשקלים יש לגזור מה90% מהמקסימום לחזרה אחת, ובסט האחרון יש לבצע מקסימום חזרות
wod:
emom 16 min:
* 15 deficit ring row
* 20 burpee
* 15 wallball shots
* 20 v ups
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!