back squat

5×75% 5×80% 5 (+)x85%

את המשקלים יש לגזור מה90% מהמקסימום לחזרה אחת, ובסט האחרון יש לבצע מקסימום חזרות

 

wod:

emom 16 min:

* 15 deficit ring row

* 20 burpee

* 15 wallball shots

* 20 v ups

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.