1. Clusters – 70%(1RM Clean) x 3 reps x 5 sets
  2. Front Squat (With 3 Sec Pause) – 75%x 3 reps x sets
  3. AMRAP 15 min
  • 8 C2B
  • 10 WallBall Shots, 20\14lb
  • 12 V – Ups
  • 14 Box Jump

4. Good Morning – 3 sets x 8 reps, 40kg/25kg

IMG_8468

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.