5×5, 72%
- 4rounds For Time
400m Run
14 Two Hand Front Rack KB Lunges 24/16kg
Time Cap 20 minutes
note from your coach
אתגר החודש של קרוספיט חיפה לחודש אפריל הוא דאבל אנדרס, והיום יש לכם הזדמנות ראשונה לתרגל!
גם אם זה אומר לעבוד קצת יותר לאט ולהתעכב על דאבל אנדרס, זה בדיוק מה שתעשו, ואנחנו נוודא שאתם לא מוותרים לעצמכם ועוברים לקפיצות רגילות
לאימון אנחנו נתחלק לזוגות כאשר אחד מתחיל בריצה והשני בלאנג'ים.
נא להגיע לאימון עם חבל קפיצה אחד לפחות לכל זוג
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!